森林浴でリラックス効果

今日は、友人が脱毛に来てくれたんですが、
そこでちょっと興味深い話をしてくれました。

 

森林のあの冷たくて清々しい空気を求めて
ある山奥まで「森林浴」をしてきたと。

想像できますか？
早朝の霧がうっすら出ている誰もいない森の中。
心地良く聞こえる鳥のさえずり、水の流れる音…

まるでジブリのワンシーンに出てきそうな世界。
森の中でしか味わえない、あの香りの中で
ゆっくりと深呼吸。

めちゃめちゃリラックス効果がありそうですよね！
友人の話を聞いてたら、自分も行きたくなって
体がゾワゾワ～と、しました。（笑）
どうやら相当体が癒しを求めているようです。

ストレスでも溜まってるのでしょうか。

 

ま、溜まってんでしょうね！（笑）
コロナの影響で人の動きも制限され続け、
本当はこうしたいという気持ちがあるのに、
コロナのせいで我慢し続けている状況ですから。

 

例えば、「疲れたから休みたい」と本能では
感じているのに、「働かなきゃ！」と働き続ける。

こういった矛盾が生まれると、ダイレクトに影響を
受けてしまうのが、24時間動いている
自律神経なんですよね！

 

 

でも働いていればこういったことは日常に
よくある話ですし、無意識にしている行動だと
思うので、どこかでケアしてあげないと
自律神経は誰でも簡単に、
そのバランスを崩してしまうのです。

と、いう訳で今回、自分の為に「森林浴」をしに
行ってきてあげようと思います。
素直に感じたことを無視せずに、
自分を癒してきてあげようと思います。

 

森林浴では「フットンチッド」という、
樹木から発散される成分がリフレッシュ効果に
つながっているようですよ。

五感をフルに使って、森のエネルギーを
たくさんもらって来ようと思います！！
では！

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