寝る2時間以内の食事は●●が出ない!!

未分類

こんにちは!


東海地方も梅雨入りして何日か経ちますが、
この湿気が何とも気持ち悪いですよね。


サロン内も涼しくしていますが、加湿しなくても
常に湿度が60%キープできていますので、
コロナと美容対策的には◎
◇◆◇寝る2時間以内の食事は●●が出ない◇◆◇
さて、●●とは、「成長ホルモン」です。
成長ホルモンが出ないと、疲労が回復されないのです!


理由は、成長ホルモンには「血糖値を上げる」作用が
あるからです。


ご飯を食べた後では血糖値も高いので、
高いなら出さなくてもいいやと言うことで、
寝たところで成長ホルモンは分泌されないのです。


そのため、寝る前の2時間以内の食事は
睡眠の質を低下させるのです。
◇◆◇成長ホルモンの働き◇◆◇
成長ホルモンは大人になっても分泌されます。
疲労回復には欠かせないホルモンです!


ですから睡眠不足だと疲れは当然溜まりやすく
なってしまいます。


そして!お肌をきれいに保ってくれるのも
成長ホルモンが関係しています。


細胞の修復・再生・お肌のターンオーバーの
正常化を促して、アンチエイジングに一役
買ってくれているのです!!

◇◆◇余談◇◆◇

と、知っておきながら…。
昨夜0時前、味噌ラーメンを最後の汁までキレイに
たいらげました。
しかもコンビニの味噌ラーメン。(;・∀・)


酔ってもないのに久しぶりにやっちまいました。
お腹が膨れれば、もうなんのやる気も起きないです。


お風呂に入る気力も失い、かろうじて
歯磨きと、化粧だけ落とし、寝ました。


そんな日ありませんか?(笑)
翌日の目覚めの悪さは言うまでもありません。
こんな日は極力無くしていきたいと、
思ってはいます…。(-_-;)


でも、私のことならまたきっとするでしょうね…。

▼cor・vivid(コルヴィヴィッド)のInstagramはコチラ

友だち追加
↑コチラをクリック!

プレ更年期からの女性に嬉しい
日常のちょっとした工夫で出来る

「女性ホルモン力」の上げ方、
無料プレゼント配信中!

お得なクーポンなどもお届けします!
素朴な疑問、予約する前に聞いてみたいこと、
もちろんご予約も、こちらのLINEで
なんでもお気軽にお問い合わせください。

☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆
ドライヘッドスパ専門店『コル・ヴィヴィッド』
営業時間:10:00~20:00
定休日:不定休
TEL:090-9229-6657
【久屋大通駅『1A出口』から徒歩2分】
★ご予約は、ホットペッパー、インスタDM、
お電話から受付中

ご予約心よりお待ちしております!
☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆★★☆☆